7 Tips Memilih Baju Olahraga untuk Bumil yang Nyaman dan Berkualitas
Sudah bukan menjadi rahasia lagi jika olahraga terbilang cukup penting dilakukan oleh siapapun termasuk ibu hamil. Agar aktivitas olahraga selama masa kehamilan tetap aman dan nyaman terdapat beberapa hal yang perlu diperhatikan, salah satunya baju olahraga bumil.
Terlebih lagi tubuh ibu hamil membutuhkan kenyamanan ekstra ketika beraktivitas. Jangan sampai aktivitas tersebut hanya akan meningkatkan risiko bahaya bagi janin dalam kandungan hanya karena salah memilih baju olahraga.
Jika Anda termasuk orang yang rajin berolahraga selama kehamilan, penting untuk tahu bagaimana cara memilih baju olahraga yang tepat untuk ibu. Jadi Anda bisa olahraga dengan nyaman tanpa perlu merasa tidak nyaman.
Jangan Sampai Salah, Ini 8 Tips Memilih Baju Olahraga Bumil
Sebagian besar orang biasanya berolahraga menggunakan busana bebas atau seadanya yang penting nyaman untuk bergerak. Menggunakan kaos dan celana pendek dengan bahan yang menyerap keringat dianggap sudah cukup untuk berolahraga.
Namun sayangnya bagi ibu hamil pemilihan baju olahraga dapat menjadi salah satu hal yang krusial mengingat bentuk tubuh dan kondisinya yang sudah berbeda dari biasanya. Pakaian olahraga bagi ibu hamil memang dibanderol dengan harga yang relatif lebih mahal.
Tapi jika Anda adalah seorang yang gemar berolahraga hal ini dapat menjadi investasi karena pakaian tersebut bisa digunakan di kesempatan lain. Agar tidak salah, berikut beberapa tips memilih baju olahraga bumil yang sering disepelekan.
Tips memilih baju olahraga bumil, Sumber: bajuboo.com
1. Pilih Bahan yang Mudah Menyerap Keringat
Tips pertama yang perlu Anda lakukan adalah memilih baju olahraga yang mudah menyerap keringat. Ibu hamil disarankan untuk memperhatikan bahan yang digunakan untuk membuat kaos olahraga tersebut. Katun atau rayon merupakan salah satu jenis bahan yang mudah menyerap keringat.
Selain itu Anda juga bisa memilih baju olahraga yang terbuat dari bahan dry fit yang ringan dan cepat kering. Baju olahraga yang mudah menyerap keringat dapat membuat Anda tetap nyaman bergerak dan tubuh tetap sejuk.
2. Pilih Pakaian Longgar agar Bisa Bernafas
Pakaian olahraga yang ketat dan sesuai bentuk tubuh memang baik untuk menunjang aktivitas berolahraga. Namun hal ini tidak berlaku untuk ibu hamil. Ibu hamil disarankan untuk memilih pakaian yang tak terlalu ketat atau longgar.
Hal ini bertujuan agar tidak mengganggu kenyamanan bergerak, terutama pergerakan bagian perut. Ada baiknya lakukan tes terlebih dahulu dengan melakukan gerakan tangan ke kiri, kanan, atas, membungkuk, memutar, hingga berlari.
Jika terasa terlalu ketat dan menekan perut sebaiknya jangan dipaksakan. Perut ibu hamil perlu diberi kelonggaran agar bisa bernafas. Pakaian ketat hanya akan memunculkan potensi bahaya bagi ibu hamil.
Baju olahraga yang longgar, Sumber: klikdokter.com
3.Atasan dengan Built-in Bra
Selain beberapa hal di atas, ibu hamil penting untuk memilih atasan olahraga yang tepat agar tetap nyaman saat bergerak. Atasan olahraga berbahan elastisitas yang dilengkapi dengan built-in bra merupakan pilihan yang tepat bagi ibu hamil.
Fitur built-in bra bermanfaat untuk menopang payudara ibu hamil agar tidak ikut bergoyang ketika melompat atau bergerak. Pasalnya pergerakan payudara ibu hamil selama aktivitas berolahraga akan memberikan tekanan pada bagian perut yang berbahaya bagi janin.
4. Gunakan Celana Khusus Ibu Hamil
Sebenarnya ada banyak sekali jenis baju olahraga untuk ibu hamil yang bisa Anda pilih. Namun pertimbangkan untuk menggunakan celana olahraga yang memang dikhususkan bagi ibu hamil. Selama masa kehamilan trimester pertama, Anda bisa mengenakan celana capri biasa.
Jenis celana semacam ini hadir dengan panjang dibawah lutut dan lingkar pinggang normal yang dapat digunakan di bawah perut ibu hamil. Sedangkan jika sudah memasuki trimester kedua Anda bisa mengenakan celana capri khusus ibu hamil.
Umumnya celana semacam ini dilengkapi karet pinggang khusus yang elastis dan tidak menekan dengan model high waist. Jadi celana olahraga ini dapat memuat perut ibu hamil dengan nyaman dan aman.
5. Jaket untuk Olahraga Outdoor
Jika berencana olahraga outdoor seperti sekedar jalan keliling kompleks atau senam ibu hamil pertimbangkan untuk menggunakan jaket. Jaket bermanfaat untuk melindungi diri dari udara dingin. Sebab ketahanan tubuh terhadap udara luar jauh lebih rentan selama masa kehamilan.
Meski begitu, penting untuk memilih jaket yang memiliki sirkulasi udara agar bisa menyerap keringat dengan baik. Jaket semacam ini tidak terlalu panas ketika digunakan sehingga tidak menyebabkan dehidrasi. Selain itu pilih ukuran jaket yang sesuai dengan tubuh.
6. Hijab Sport Bagi Muslimah
Bagi ibu hamil yang berhijab sangat disarankan untuk menggunakan hijab sport saat berolahraga. Kini ada banyak sekali model hijab yang memang dikhususkan untuk kegiatan berolahraga agar lebih aman dan nyaman.
Umumnya hijab sport hadir dengan model instan yang mudah digunakan. Namun penting bagi Anda untuk memilih hijab sport yang terbuat dari bahan katun, kaos, atau dryfit. Mengenakan hijab sport selama berolahraga terbilang lebih praktis namun tetap nyaman.
Sportswear muslimah, Sumber: mimoza-store.com
7. Sport Bra yang Kuat
Payudara ibu hamil tentu akan semakin membesar dan berat seiring dengan berjalannya masa kehamilan. Mengenakan baju olahraga bumil yang dapat menopang buah dada dengan baik juga patut dipertimbangkan.
Hal ini bertujuan agar kegiatan berolahraga dapat berjalan dengan baik tanpa hambatan karena merasa tidak nyaman. Pilihlah baju olahraga yang dilengkapi dengan sport bra bertali lebar dan lingkar karet di bagian bawah payudara.
Sport bra semacam ini berfungsi untuk menahan pergerakan payudara terlalu banyak. Selain itu pilihlah sport bra yang mudah menyerap keringat dan kencang sehingga mampu memberikan kenyamanan ekstra saat berolahraga.
Intinya berolahraga selama masa kehamilan memang terbilang cukup penting. Meski demikian Anda juga perlu memperhatikan baju yang dikenakan saat berolahraga. Nah di atas merupakan beberapa tips memilih baju olahraga bumil agar kegiatan olahraga menjadi lebih nyaman.
Kainia.id merupakan solusi praktis untuk kebutuhan Anda. Kami merupakan jasa pembuatan jersey custom yang dapat disesuaikan dengan kebutuhan dan preferensi. Bersama kami Anda bisa mendapatkan baju olahraga untuk ibu hamil yang nyaman dan sesuai dengan bentuk tubuh.
